今天早上照镜子的时候，我突然发现自己的脸似乎又圆了一点，腮帮子肉肉的，感觉自己正悄悄地长肉呢。这让我既无奈又有些好奇，这肉到底是怎么长起来的呀？

早餐的时候，妈妈在厨房忙活着，不一会儿就端出了一盘香喷喷的煎饼果子。那煎饼果子的香气直往我鼻子里钻，金黄色的饼皮上卧着一个煎得发亮的鸡蛋，还有几片翠绿的生菜叶，中间夹着一根油条，看起来就特别诱人。我一看到这煎饼果子，肚子就开始咕咕叫了起来，迫不及待地坐到餐桌前开始享用。

我大口大口地吃着煎饼果子，感觉那油条又香又脆，咬一口鸡蛋，嫩嫩的，生菜又清爽可口。可是吃着吃着，我就感觉不太对劲了，肚子开始有点隐隐作痛，好像是吃得太快了。但是那美味实在让人难以抗拒，我还是继续把煎饼果子吃完了。就在我擦嘴的时候，妈妈在一旁笑着说：“你呀，这么能吃，以后可得注意点了，吃太多油腻的东西容易长肉呢。”

我听了妈妈的话，心里一愣，难道是因为这煎饼果子，我就开始长肉了吗？回想起这几天的饮食，我发现自己确实有点放纵了。平时在学校里，课间休息的时候，同学们会分享各种小零食，什么薯片、巧克力之类的，我也跟着吃，感觉那时候就像在享受一场美食盛宴。还有中午在学校食堂，总是忍不住多打一份肉菜，那油腻的红烧肉、香喷喷的炸鸡腿，吃起来可过瘾了，可现在想想，这些可都是长肉的“罪魁祸首”啊。

下午体育课的时候，老师让我们跑步。我跑着跑着就感觉自己的脚步变得沉重起来，呼吸也急促得很。平时我跑步的时候都还比较轻松自如的，今天怎么就像背着一块大石头一样呢？我想这肯定是因为自己这几天吃太多东西，肚子里全是油腻的东西，身体都不舒服了。

我暗暗下定决心，以后可不能再这么放纵自己了。要少吃那些高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，像胡萝卜、西兰花之类的。还有就是要多运动，不能因为长肉就不运动了，反而要通过运动让自己变得更健康、更有活力。

今天的长肉经历让我深刻地意识到，健康饮食和适量运动是多么的重要啊。希望自己以后能把握好这个度，别再长胖了。