喜马拉雅山直冲霄汉，但山峰上有攀登者的旗帜；撒哈哈沙漠一望无际，但荒漠上有跋涉者的足迹，雅鲁藏布江激流浩荡，但其中有勇敢者的身影。面对挫折，我选择迎难而上，坚持奋斗，永不放弃，坚持陪伴我在逆境中成长。

中考中，一千米满分为3分37秒。自认为体能不错的我从不把它放在心上，直到那次，4分08如当头一棒敲醒了我，我下定决心，努力练习，争取下次联系进入3分55秒之前。

课间、体育课上，放学后和周末，我都会抽出时间跑步。经过老师的指导和满分同学的帮助以及自己的坚持练习，我的冲刺速度大有提升，可是，每当我经历第五圈冲刺的艰难和跑完后喉咙中的剧痛和两腿的酸胀，使我动摇了信念，就有些坚持不住想放弃，每每想起老师的鼓励，想起“会当凌绝顶，一览众山小”，我就咬咬牙，坚持下去，每天练习。

站在测试的起跑线上，我第一次感受到了自信的美好，哨声一响，我便像利剑一样飞了出去。前三圈。我跑的很轻松，可是第四圈开始，我的喉咙像火烧一样疼，双腿好像灌了铅一样沉重，呼吸好似风箱一样粗重，我的速度渐渐慢了下来，慌乱之余，我努力平静下来，要坚持，我最后一圈，要拼了，要不放弃！我咬紧牙关，加快了步伐。骤雨一样，是我急促的脚步，旋风一样，是我飞奔的身姿，马达一样，是我沉重的呼吸。我竭尽全身的力量，冲向了终点线。我汗流浃背，疲惫不堪，我内心的喜悦却如同冰封的河流瞬间被解冻了一样在内心哗啦啦地流淌。蔚蓝的填空如同一面镜子，向辽远无边的天边延伸下去。

从此，坚持住进了我的心里，在疲惫不堪的时候，在上课注意力就要分散的时候，在深夜的作业还没有写完的时候，在眺望远方，想到山那边的美景的时候，告诉自己要坚持。

风雨过后，眼前就是鸥翔鱼跃的水天一色，走过荆棘，面前便铺满鲜花的康庄大道，登上山顶，脚下便是积翠如云的空蒙山色。这次的跑步让我从一个不在意，容易放弃的人，成长为一个懂得坚持的并成就自我的人，我体会到了坚持的好处，懂得做人做事的原则，在人生的路上，我会怀着无畏的心，坚持不懈，从稚嫩的幼苗成长为参天大树，去迎接自己的美好未来。

教师点评：文章主题清晰，思路清晰，内容具体，文笔优美。文章要素齐全，内容完整，细节充实，文中讲述的这段经历得到了细致、流畅的展现。