什么是害怕？什么是恐惧？真切的恐惧，懦弱的恐惧，只是因为害怕最初的一步。当你迈出那一步，恐惧将会烟消云散，当你选择逃避，恐惧还在眼前。

那是一个炎热的夏季，如火的太阳炙烤着大地，世界仿佛变成了一个大蒸茏，闷热的空气让人窒息，让人烦燥不安。马上就要进行田径比赛了时间很紧，我们不得不加紧训练了。“注意跑姿，注意摆臂”，每天这声音都回荡在耳边，为了在上赛场上取得一个好成绩，我们只有不断的加紧训练，为了进入状态，我们已经实地训练了好多次，个个都摩拳擦掌，想在赛场上取得一个优异的成绩，不负老师所望，不负自己一直以来的付出。

时间过得真快，掰掰手指比赛的时间已经到了。队员们个个积极振奋，望着那仅仅400m的跑道，好像根本就没有尽头。我在观众台一旁悠闲的走着，起初看到他们跑的都非常轻松，我也以为可以顺利"过关"。终于到我了，在检录的时候，内心不免有一点慌张。踏上跑道心里突然一紧，不由的惶恐起来，有种想要马上弃权跑下赛道的不成熟想法。

大地上的小草和娇嫩的花朵，在大暑酷热下低下了头，没有点生气。刹那间，我先前悠闲处在的心情烟消云散，迎来的是无限的恐惧，我在心里不停的念叨着：没事儿加油，都已经在跑道上练过好几次了。可心却不听使唤仍在扑通扑通的跳着，一转头，李老师在一旁说：“加油，我们在终点等着你”，我极力的掩饰着心中的恐惧，点了点头，便向着赛道上大步跨去。一旁的发枪老师上一秒还是和蔼可亲的样子，而下一秒拿上枪就变得"凶神恶煞"，好像要把我吞噬一样，老师走上发枪台，我的眼睛凝视着前方，仿佛周围的空气都凝固了，赛道两旁的人在窃窃私语着，毒辣的太阳照在脸上，让原本全身冷汗的我心中更加害怕了，万一跑着跑着中暑了怎么办？眼前浮现出我摔的头破血流的样子。

“预备！”砰的一声，所有的运动员像利剑一样从弓弩上迅速的射了出去，我吊着那颗恐惧的心，奔跑在赛道上，心里不停的告诉自己:加油！加油！终点就在不远的前方。豆大的汗珠从我的脸颊上流了下来，原本已经浑身无力的我听到了赛道旁队员的呐喊，仿佛瞬间有了力量，最后剩200m时，李老师在一旁喊着：“加油”，我咬紧牙关向前奋力奔跑。当到达终点的时候，我那颗悬着的恐惧的心终于落了下来，获得了第四名的优异成绩。

心中的恐惧只是因为害怕最初的一步。要直面恐惧，战胜恐惧，无论是在赛道上还是在生活中，还是在你第一次站上舞台时，心中思虑着如果做不好怎么办？如果失败了怎么办？这时，不安与恐惧已占据了你的心。这时千万不要放弃，虽然你并不知道成败，并不知道结果，但相信你自己用汗水努力过，用真心付出过。而战胜恐惧的第一步就是先战胜自己，迈出自己的第一步。