什么是健康?有人会说：健康就是身体没有疾病。真的是这样吗？

世界卫生组织认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。

我们该如何健康地生活呢？

生活要有规律。对于学生而言，则应该将学习与休息相结合，劳逸结合。最好给自己制定一个学习计划(对于节假日)安排自己一天的规划。对于成人而言，则应该条件脑力劳动与体力劳动的关系。否则我们很容易产生多种疾病。比如：精神过度紧张会导致人体的免疫力下降。

合理饮食。常话说：病从口入。因此我们要注意饮食，我们不能吃“三无”的食品，尽量遵守“中国营养学会平衡膳食宝塔”，荤素搭配。我们也要合理用药，不吃过期的药物，要遵从医嘱，浏览说明书。

拒绝吸烟、酗酒、吸毒。我们每个人都不可以碰烟、酒、毒品，如果上瘾可不得了。烟的有害物质有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。吸烟会引起肺癌。据统计，我国其中约有80%的肺癌病人是吸烟引起的。过量饮酒就是酗酒，他会引起酒精中毒，严重者甚至可能死亡。毒品是千万不能碰的。毒品损害人的大脑和心脏，影响中枢神经系统、血液循环系统和呼吸系统的功能。

创建良好的环境。我们要多通风，不在室内抽烟，建议多养一些花草，以吸收二氧化碳和释放氧气。我们也要创建良好的水环境，不污染水源。创建良好的水环境需要我们共同的努力！

健康就在我们身边，从此刻起健康生活，珍爱生命吧！