在现实生活中没有经过艰难和曲折就顺利实现了自己的人生梦想这样的人是幸运的也是非常罕见的。绝大多数人在追求理想的过程中或多或少会遇到一些困难和挫折，甚至会遇到磨难和厄运。作为一个有出息的人，就必须以坚强的意志和顽强的毅力，正视自己的挫折和失败。积极寻找对策，使自己尽快走出逆境，到达理想的彼岸。

1.乐观面对挫折和困难

无论在生活上还是在学习上，都不可能永远是一帆风顺的。"不经历风雨哪能见到彩虹？"遭遇挫折和困难，不能怨天尤人或自暴自弃，而要乐观的面对。 只要有了乐观的态度就会增强战胜困难的信心我们的学习和生活就像一年中的四季:有温暖的春季，有炎热的夏季，有凉爽的秋季，有寒冷的冬季，每个季节有不同的天气特征。我们在学习上或生活上遇到挫折和困难就如同处在严酷的冬季，只要我们不断努力和坚持，必然会迎来学习或生活上的春天。只要我们懂得挫折和困难是暂时的，自然就会抛起负面的情绪，以积极的心态。寻求战胜的挫折，克服困难的方法和措施。补救挫折所带来的损伤，减少困难所造成的不利的影响，这样会使自己更快的走出逆境。

2.做个坚强的孩子

首先不畏惧挫折面对学习和生活上的挫折与困难不要畏惧好退缩，积极采取行动和对策，把困难勇敢的踩在脚下，这是战胜挫折和困难应有的态度。其次不要逃避困难，有些孩子遇到困难不敢面对，总想找到绕开困难的路径，事实上这往往是徒劳的困难，不会因为你的惧怕和退让而自动消失，只有通过自身努力才会找到战胜困难的良策。再次不向逆境屈服，现在许多孩子是在娇生惯养中长大的，往往受不了一点儿挫折，一旦遭遇挫折和价值家中遭遇变故心里受到的打击就会一句步骤甚至自暴自弃，坚强的女孩儿在人生中遇到艰难险阻，绝不会妥协，他深知只有愈挫愈有才会扭转不幸的命运。最后不被挫折击倒，挫折并不意味着人生追求的结束，而是人生道路上的新征程开始。只有用于从挫折中寻找教训，朝着既定目标继续前进，就会到达梦想的彼岸。

3.保持良好的心态

一个人的心态和情绪不仅影响别人，更重要的直接影响了自己，所以面对挫折不要自卑，要保持乐观的心态积极应对，否则你就会在挫折面前丧失主见和意志，自然也就丧失了自身的气质和魅力。

4. 学会合理宣泄

遭遇挫折有时在暗示着一个人在某方面存在失误或者能力上的不足，对此要冷静分析，不必推卸责任或寻找借口，可以如实地向亲友情愫减轻内心的重负，也可以通过跑步，打球，写日记，听音乐等方式遭排遣心中的烦恼卸掉思想包袱。

5.坚定必胜的信念

成功者的人生字典里没有失败，一个人有了这样的信念和意志，面对挫折就会勇往直前，毫无退缩，这样不仅会为自己赢得机会，而且使自己早日走出挫折的阴影。

机遇往往偏爱有准备的人，成功常常垂青勤奋的使者！