那一年的十二月底，我如愿代表学校参加市田径运动会。这是可贵的机会，也是极大的挑战。自早晨前往赛场开始，我看似镇定，心却紧张得怦怦直跳。

离比赛时间越近，心绪就越是繁乱，我紧紧握着拳头，手心里已满是汗水。此时，林老师拿着我的水杯，来到我身边，轻轻拍拍我的肩膀轻声对我说：“别紧张，放松比，成绩不重要。”他一边把水杯递给我，一边帮助我分析比赛的注意事项，至始至终注意着我紧张的心情，给我安慰，他的每一句话仿佛都有一种神秘的力量，缓和了紧张的心情，增加了我的信心。

比赛时间到了，我紧紧拽着队友一起来到赛场。那天气温将近零度，冬风时不时就要对着大地咆哮，刮得人心里冷飕飕的。四肢好像僵在了空气里动弹不得，寒冷与慌乱充斥全身。此刻，一个熟悉的面孔印入眼帘。他站在赛场高大的铁丝网外，头发被风吹得凌乱，脸上却始终挂着温暖的微笑，向我们挥手。

跳远比赛正式开始。每一跳结束，老师都会为我和队友分析上一跳的不足，并告诉我们如何改进。在他的帮助下，预赛三轮我都发挥得十分稳定，以第三的成绩进入决赛，紧张的心情终于得到了平复。然而没过几分钟，心又被高高悬起。决赛的前两跳我都踩线犯烧，成绩无效。而对手们好像都找到了状态，一跳比一跳远。我的名次瞬间由第三落到了第五，

我慌了，双手颤抖地问老师我应该怎么办。“把步点往后调五厘米，大胆冲一次。”他稍加思索后，镇定、认真地看着我。“可是……”我一直觉得林老师是一位保守的人，不由为他替我做出这样冒险的决定感到诧异。“没有可是，听我的，你可以做到！”他加大音量，打断了我，又将最后那五个字说得尤为突出。我点点头，什么也没有再说。

最后一跳，我跳得很放松，也很轻快，又好像用尽浑身气力。这一次，我没有再回头看跳了多远，而是看向了铁丝网外对我竖起大拇指的身影。我笑了，却又莫名想哭。

出了赛场，突然有人从背后拍了拍我的肩膀：“我就说你可以！”是林老师！

那一次，我凭最后一跳，出乎意料地获得银牌，而这份成功，离不开林老师对我的鼓励。我永远为能成为林老师的学生而感到幸运万分。感谢他的耐心教诲，更感激那句“你可以的”！它就如同照进黑暗的一束光，在我最需要的时候给予我无限的励与勇气。

教师点评：文章主题突出，结构清晰，内容具体，文笔优美，立意深刻，情感饱满。作者在文中讲述了发生在自己身边的故事，文章富有生活气息。文章要素齐全，内容完整，细节充实，文中讲述的这段经历得到了细致、流畅的展现。