闭气，浮水，每一次呼吸都有自己的节奏；勾脚，屈伸，每一个动作都是完美的范例；你只看到我泳池中自信的模样，却不知道背后我与游泳磨合的故事。

“动作怎么做来着?！”忙乱中抓住栏杆的我，暂时躲过了呛水一劫。两年前的暑假我报名了游泳课，兴奋期待的心情在第三天戛然而止，教练不仅要求我卸下腹带，还要练习跳水，我心里退堂鼓响个不停。下水后，失去腹带的帮助，我举步维艰，内心的恐惧使我忘记了前两天学习的换气和动作要领。在栏杆旁简单调整后再次尝试，可伴随着每次伸展的都是不断下沉，慌乱中一下打乱了我动作和呼吸的节奏，想赶快靠岸却越忙越乱，好在教练在我不断呛水时及时把我捞了上来。

“咳！咳！“呛了水的我坐在岸边休息，回想着刚才的狼狈，再看看其他伙伴都已经顺利入水，焦虑和恐惧占据了内心，我再也忍不住在妈妈身边哭了起来，妈妈轻声安慰着我：“你已经特别棒啦！第一次下水能自己尝试好几次，已经很勇敢了！学游泳呛水是躲不过的。”当我说出想放弃时，她并不斥责我，而是让我缓一缓，观察其他的学员是怎么做的，教练也走过来不断鼓励我。同组的学员们虽然也呛水，但很快就开始了新一次练习，他们的动作也不百分百标准，但在一次次的重复中肉眼可见地进步了，配合老师的讲解，我也发现自己的腿臂和换气配合不协调，再加上内心恐惧，节奏自然就乱了。跟着教练再次下水，慢慢放松身体，从浮水开始，教练强调着”你动作问题不大，千万别慌”，这次虽然每次伸展时还是会

下沉，但我努力克服着慌乱，心里重复口诀“划手腿不动，收手再收腿”，慢慢地，展臂，捉水，呼气，回腿，一组又一组完成动作，经过一晚上的努力，虽然还没学会跳水，但已经实现了短距离摘腹带游泳的小目标！

此后，即使是难度更大的跳水，我也没有退缩过，虽然还是躲不过一次又一次的呛水，但更多的是乐在其中，认真观察同学做得好与不好的地方，像屈膝这样的错误就避免再犯。终于，为期半个月的训练有了成果，我在水中也更加如鱼得水。

正是背后故事中的点滴细节，让我学会了克服恐惧，筑起内心的屏障，在我的记忆中闪着灿烂的光。