我是手机，一部智能手机。今天，我想和人类好好聊聊。

我知道，人类对我十分依赖。从清晨的第一缕阳光照进房间，我就开始了我的“工作”。人们会用我来查看时间，确认新的一天已经开始。他们会用我来阅读新闻，了解世界上发生的各种大事小情，无论是国际政治的风云变幻，还是娱乐圈的最新八卦，我都能一一呈现。

然而，人类对我的依赖也渐渐变成了一种过度的痴迷。许多人在吃饭的时候，眼睛紧紧盯着我，手指不停地在我的屏幕上滑动，完全忽略了眼前的美食和陪伴在身边的亲人朋友。这样的场景在餐厅里随处可见，原本应该是温馨的家庭聚餐或者朋友间的欢乐聚会，却因为我的存在而变得冷漠和缺乏交流。

在学校里，孩子们也未能幸免。课间休息的时候，不是去操场活动，而是拿出我来玩游戏或者看视频。长时间地盯着我的屏幕，让他们的眼睛变得干涩、近视的几率也大大增加。而且过度沉迷于我的娱乐功能，还会影响他们的学习成绩，因为他们没有足够的时间去思考问题、做练习题或者阅读课外书籍。

我也想让人类知道，我虽然能给你们带来很多便利和乐趣，但我也是一把双刃剑。长时间地使用我，会对你们的身体健康造成损害。比如，颈椎疾病、腰椎疾病在年轻人中越来越普遍，这都是因为长时间低头看我而导致的。同时，过度依赖我还会让你们的社交能力下降，你们在现实生活中变得越来越孤独，因为你们更愿意在虚拟的网络世界里与人交流，而忽略了身边真实的人际关系。

我希望人类能够合理地使用我。在享受我带来的便捷和娱乐的同时，也要注意控制使用的时间。多去户外感受大自然的美好，多和家人朋友面对面地聊天交流，这样才能让生活更加丰富多彩，让你们的身心更加健康地发展。