远离垃圾食品

各位老师、同学们：

大家好！我是黄佳欣，今天我演讲的题目是《远离垃圾食品》。

大家是否和我一样喜欢吃零食呢？每天放学，学校门口的小卖铺便挤满了人，但其实我们爱吃的很多零食，如炸鸡、薯条、可乐等都是公认的垃圾食品。这些食物虽然可口，但并不健康，不能为我们提供足够的能量，反而会影响身心发展。

垃圾食品卫生堪忧。垃圾食品的生产过程简单粗糙，不乏粗制滥造的商家为了利益而忽略消费者的健康。大家不妨想象一下：脏臭的车间里，满是污垢的机器上随意堆满了劣质食材，未戴口罩、穿着随意的工人们往机器里添加过量色素和调味料，将廉价甚至变质的食材改头换面，“变废为宝”。而流水线的尽头，便是我们平时购买的垃圾食品。试问，吃下这样的食物，我们怎能健康成长？

垃圾食品危害身体健康。最近我们身边发生了这样的案例：一对兄弟吃了一包辣条后，第二天便呕吐不止，最终弟弟不幸离世，哥哥虽保住了性命，却也昏迷不醒。惨痛的经历告诉我们，垃圾食品于健康百害而无一利。

垃圾食品损害精神健康。大家都知道，垃圾食品之所以十分诱人，是因为含有大量添加剂，一方面，长期食用会导致我们的脾胃受损，从而影响食欲；另一方面，饱餐垃圾食品后，身体却得不到充足优质的补给，会使人萎靡不振，长此以往，更会影响到我们的学习和生活。

毛主席说过：“身体是革命的本钱。”我在此呼吁大家：远离垃圾食品，健康饮食，为自己的身心健康负责。

我的演讲完毕，谢谢大家！