同学们：

我发现有许多人喜欢喝饮料，但长期大量喝饮料会给我们的身体带来很大的危害，因此，为了身体健康，我们不仅要自己少喝饮料，同时也要提醒身边的人少喝饮料。在此，我向大家提起倡议：少喝饮料，从我做起。

为什么说饮料对我们的身体健康有害呢？首先饮料中含有大量的色素、防腐剂等物质。这些有害物质进入人体后会给肾脏带来极大的负担，甚至还有可能诱发肾结石，对身体伤害极大。

其次，饮料中含有很多碳酸成分和二氧化碳等成分。当我们喝饮料时，口腔中的二氧化碳含量会增多，从而导致牙齿中的钙离子流失，使我们的牙齿不再坚固，也会使我们失去品尝更多美食的机会。

然后，饮料中还含有大量的磷酸，不仅会影响骨骼的生长发育，而且还有可能导致骨质疏松。你总不希望自己在同龄人中是最矮的那个吧？

最后，大部分饮料糖分超标，长期饮用会导致肥胖等现象，其中，饮料的部分成分还会刺激肠胃，导致出现胃痛、胃胀等症状。

因此，我向大家提出一些倡议和请求：

1、少喝饮料，最好不喝。

2、动员家人也不喝饮料。

3、让更多人知道喝饮料的坏处。

同学们，让我们一起行动起来吧，为了我们的健康，少喝饮料，从我做起！