挫折是一味良药，治愈我的弱小；挫折是一位导师教会我勇敢和坚强；挫折是一块石头，战胜它，它就可以帮助我们站得更高。那天我战胜了挫折，战胜了对水的恐惧。

我是一只旱鸭子，平时游泳只能挤进那小小的救生圈里，看着身边的人像美人鱼似的在雪中游来游去，我真的是羡慕的很，于是我让老妈给我报了游泳学习班。

换好泳衣，一群旱鸭子跟着教练一摇一摆的走向泳池，坐过热身操之后，教练对我们说学有无邪心，也要学会憋气，接下来我给你们示范一下。说完他便张开嘴巴，长长的吸了一口气，憋住不动，我也试了试，嘿，还挺简单的。

终于要下水了，我们做了预备运动后，我扶着梯子的扶手，颤颤巍巍的下了水，等全身都浸泡在水里时，我不禁瑟瑟发抖，这可真行啊。就在我牙齿打架的时候，教练冷不丁的从我身上泼水，说到适应适应就好了，别怕冷啊，这真是往伤口上撒盐啊。虽然很冷，但我一想到学会了游泳，就可以在水中自由自在的嬉戏，就鼓起了勇气。

妈妈在边上一边安慰我，边说加油，你一定行的。同学们，接下来我们就要开始在水中憋气了，轮到我时，我心里就揣着一只兔子，蹦蹦乱跳，开始吧，教练和蔼的拍了拍我的肩膀，我深吸一口气。想着今后我在水中畅游的情景，我闭上眼睛，嘴巴骨折，像塞了一个鸡蛋，随着花的一声的是一响，我栽进了水里，在水里我睁开眼睛，四周都是蓝的水，一道一道的，随着时间一分一秒的流逝，我就像一只快要爆炸的气球，我终于憋不住了，一下子从水中探出脑袋，大口大口的喘气。真难受哇，差点憋不住了，我摘掉勇气，一边抹掉脸上的水珠，一边嘀咕，不错，教练对我竖起来大拇指，妈妈也欣慰的点了点头。

接下来我们用练习怎么把身子扶起来。教练把我拉了过去，握着我的手说头浸在水里，肩放松，腿和手都要伸直，由于太紧张，我的肩紧张的肿了起来，教练拍了拍我打渠道，你是变形金刚啊，先一定要放松哦，我急忙把肩沉了下去，渐渐的我浮了起来，那种感觉妙不可言，就像鱼儿一样。

其实游泳也没有什么好怕的只要你勇敢面对，，生活的每件事都是如此，只有付出了。才有收获。

教师点评：文章主题明确，结构完整，内容具体，文笔优美。作者在文中讲述了发生在自己身边的故事，文章富有生活气息。