看到文题，你可别吓一跳，认为本人在搞什么特务活动。其实呀，“J”和“F”分别是“减肥”两个字拼音的头一个字母，现在你明白了吧？我家是个胖子生产基地，为了减肥，我们一家可费了不少心思。这不，新一轮行动开始了。

节食记

大家都说，节食肯定能减肥，我们家同样对这一真理坚信不疑。说到节食，最苦的人就是爸爸了，他原来每顿要吃三大碗饭，现在只能吃一小碗，还不能吃肉，岂不要了他的命？可这个计划是他提出的，他没有理由不带头。看着爸爸愁眉苦脸、有气无力的样子，我还真是心疼啊！第三天晚上，我做好作业去厨房倒水喝，突然看见爸爸鬼鬼祟祟的，不知在干什么。我赶紧闪到一边，偷眼一瞧。嘿，乐了！原来爸爸正偷吃冰箱里的面包呢。我猛地一咳嗽，抬头挺胸地走了进去。爸爸手忙脚乱一阵，镇定了下来。他对着冰箱左拍右拍，自言自语地说：“这冰箱，怎么不太制冷了？看来，该修了，该修了……”

吃药记

节食减肥计划失败了，减肥药变登堂入室。这一天，妈妈够得某名牌减肥药一瓶，欢天喜地拿了回来。我是小孩，这次要减肥嘛，也就不参与了。爸爸妈妈天天吃减肥药，肚子拉个不停，一天竟要往厕所跑七八个来回，弄得我上个厕所还要提前打报告。苦是苦了点，但效果不错，一个月下来，每人各减5斤。爸爸一高兴，把药停了下来。买了几个好菜庆祝一番。谁知两天过后，敌人再反扑，称体重的结果让爸爸气得吹胡子瞪眼睛，原来体重一反弹，得，比原来还要重半斤。

运动记

都说生命在于运动，这可一点都没错，运动还有利于减肥呢！那天，我们全家上街玩儿，看中了一套“瑜伽减肥”光碟，便买了回来。回到家后，把碟子放进影碟机，顿时，电视画面上出现了一个美女教练，正交大家怎样练呢！爸爸妈妈和我一起在电视机前排好队，开始跟着做起来。里面的动作太难，我和妈妈还好，爸爸柔韧性太差，不是弯腰不下，就是抬不起腿，姿势要多难看有多难看。这时画面上出现一个叉开双腿蹲下去的动作，爸爸跟着做。“刺啦”一下，裆部裂开一个大口子。爸爸立即捂住裂开处，缩成一团。我和妈妈放声大笑起来……

我想，最后的结果大家已经知道了，我们家的减肥计划彻底以失败告终。不过没关系，用爸爸的话来说：天哪，你胖死我得了！我无所谓了……

教师点评：文章主题明确，能够从日常生活中进行选材，作者在文中讲述了自己家减肥的故事。总的来说，文章要素齐全，内容完整，细节充实，使得所讲述的这段经历得到了细致、流畅的展现。并且还能够将过程中的每个步骤划分成不同段落并以小标题命名，结构非常清晰，很不错噢！