标题上的“魔鬼训练”，是指作者的跆拳道的“魔鬼训练”。对于一些跆拳道的爱好者，肯定会问跆拳道有什么“魔鬼训练”？的确，没有什么“魔鬼训练”。人们常说的那些“魔鬼训练”，其实只是幻想而已。根本没有什么“魔鬼训练”，这些“魔鬼训练”，其实就是自己幻想到的痛觉。

无论你热爱哪一个职业，他们都有一个共同点，就是让你感觉这些职业很像“魔鬼训练”。其实，你不要去想这些，想这些根本没用。这些，只不过是自己觉得很困难的训练罢了。世界上根本没有魔鬼训练，这些，其实需要你忍耐、克己、百折不屈。

就在2020年7月31日，我似乎迎来了一场——“魔鬼训练”。别急，让我跟你慢慢说说。现在我们转一下镜头。

镜头一:不一般的踢腿

首先，我们先要做热身运动，然后做完运动，接着就迎来一场狠、准、快。别急，热神运动只是噩梦的开始……“首先我们来踢腿！” 教练用着恶狼般的眼神看着我们，对着我们说。唉，谁敢违抗“上级”下达的“命令”？若是违抗，兄弟做好心理准备吧！首先要把格斗式的气质，给发泄出来。下面就来正踢腿了。教练刚拍一个板子，我腿才踢到半空中，教练突然又拍一个板子。这是我认识的教练吗？咋这么狠？我心里想着。看来，就得靠速度、动作……就这样，我的小宇宙(脑袋)要爆炸了！

镜头二:“夸张”的体能训练。

“夸张”的体能训练包含着:平板支撑、蹲下起立、高抬腿……首先，平板支撑一分钟。教练在我们的背上放了一个脚板，说到:“要是这个脚板掉下去，在加半分钟。” 就这样，我们撑了好久。刚起来，突然，又来俯卧撑。结果，我们做俯卧撑时没数数。又罚了20个俯卧撑……

镜头三:“超狠”的一字马、大字马！

最狠的就是这几个了，教练会轻轻地压着你。可是轻轻的压着你，让你感到这酸爽的滋味。啊，舒服~结果我被压了半小时……教练叫我站起来时，我的腿已经站不起来了。就连，蹲下起立都做不了了……

这三个镜头，是“天下(在作者的天下)最美的几道菜”啊！“三文鱼刺骨”、“香辣的牛肉干”、“酸辣的酸菜鱼”这三道菜，已经把我明天的早餐全包了！哎~我们就像锅里的咸鱼，任教练翻炒，一会儿添油加醋，一会儿放盐，一会儿要烤来烤去。这一天，教练真的是带我们去“吃宵夜”了。