我爸是个"老烟枪″，平日里几乎是烟不离手，常常弄得家里乌烟瘴气，我和妈妈是深受其害，苦不堪言。痛定思痛，我和妈妈决定组成一个"戒烟小组"，帮助爸爸戒烟。

这天，我们把下班回来的爸爸拦在门口，我一把抢过他手上的烟，郑重其事的对一脸懵的爸爸说："爸，抽烟对人体有百害而无一利。"接着我向他展示了我和妈妈苦心搜集来的那些触目惊心的数据和图片，讲述了吸烟是如何一步步摧毁一个人的身体健康的我和妈妈一致表示不想在为他的健康而每天提心吊胆，也在不享受遭受二手烟的伤害。看到我们如此认真和坚定，爸爸沉默片刻后，说："你们说的对。我之前一直没把你们的话当回事，是我太自私了，从今天起我，决定戒烟！″

然而，戒烟并不是一件容易的事，老爸戒烟的第一天就显得异常烦躁，不停的走来走去，嘴里嘟囔着："这烟瘾真是难戒啊！″

为了帮助老爸戒烟，我在网上查了很多资料，找到了一些戒烟的好办法，比如用口香糖，水果等来代替烟，还可以进行深呼吸、做运动等来烟瘾。妈妈也建议爸爸加入一些戒烟团体，和大家一起努力，互相鼓励。

但是，身边的诱惑无处不在，不必说爸爸带我逛街，路过香烟店时，熟悉的香烟"朋友"多么让人心动，但是出门散步时偶遇熟人，对方热情地上的烟就差点让他的"戒烟大业"功亏一篑。幸亏我眼疾手快一把将他拉住，小声提醒老爸：″您不是决定戒烟了吗？您是个男子汉大丈夫，总要为自己的言行负责吧！"爸爸听后犹豫了一下，最后对熟人说：″戒了，不抽了，家里老婆和宝贝闺女管得严。哈哈……"听了爸爸的话我才长长的松了一口气。

在我和妈妈的监督下，爸爸已经半年多都没抽烟了，算戒烟成功了。我们家终于变成了绿色无烟家庭，家里又充满了欢声笑语