朋友，你想过自己九十岁亦或一百岁以后的生活是什么样子吗?也许会有人说，怎么可能，我连八十岁都没来得及想过呢!是啊，我们早已习惯了现代快节奏生活，习惯了脚步匆匆地赶路，很少停下来反思内省一番。就说我吧，人到中年，于家庭，上有老下有小，吃喝拉撒睡，操不完的心;于工作，上担当下表率，学思践悟行，干不完的事。整天忙得跟陀螺一样转个不停，没有时间独享清静，没有闲暇思索人生，日子就在一地鸡毛中悄然流逝了。

2020年春节至今，生活节奏意外地慢了下来，因“新冠”肺炎被禁足家中，有大把的时间可以自由支配，太难得了。我每天刷新闻关注疫情动态，从武汉到各省，从国内到国外。从恐慌焦虑到感动感怀，从无可奈何到反思内省，从最初的躁动不安到逐渐冷静理性，并因此走进了一段曼妙的阅读时光，享受了一次孤独而豪华的精神旅行。

在这个加长版的寒假里，我或粗或精地读了二十几本书，大多是水过地皮湿，即读完就淡忘了，一本叫《活好》的书触及灵魂。作者日野原重明是一位非常有名的日本医生，他是将健康体检引入日本的第一人。生于1911年，卒于2017年7月18日，享年105周岁零10个月。一生著书立说200多本，这是他临终前留给世人的最后一本。

在我看来，百岁老人算不上稀罕，可105岁还能出书，莫不是成精了么?我怀着极大的好奇心开始网上阅读，心灵一下子被暖化了。没错，是“暖化”。之所以没有用“感动”“震撼”等词语，是因为我分明地感觉到，阅读中内心温暖到极点，柔软到极点，禁不住泪眼婆娑。

我迫不及待地下单网购了纸质书，译本仅164页，如果是粗读，半天就能读完，我却捧书在手反复品味。没有跌宕起伏的故事情节，没有深奥生涩的专业理论，作品以访谈形式呈现了日野原先生对生命、对爱、对朋友、对工作、对于困难等一系列问题的认知。话家常般的语言，朴素的好似临终前的自言自语。这哪里是书?分明就是百岁寿星用生命酿制的玉液琼浆，历经一个世纪的过滤沉淀，那醇厚的香味将我迷醉。感恩生活赐予我让脚步等等灵魂的机会，向生命更深处漫溯，与105岁老人共情，我品出了长寿的秘方。

第一味药：感恩

先生一生，从不把金钱、地位、名誉看得太重，而是顺其自然，活得真实。顺境也好，逆境也罢，一切都是上天的安排，疾病、灾难也是上天的恩赐。我们要做的就是怀着一颗感恩的心，珍惜所有的遇见，珍惜为理想而奋斗的自己。每天早晨醒来，发现自己还活着，心里就特别高兴。他说：“爱与被爱是我活着的能量源”“伤心和喜悦，就像钱币的正反面一样紧密相连”“不幸之中也有希望，贫困之时也可分享仅有”“宽恕别人也是在宽恕自己”“动机至善，私心了无”。

从日野原重明先生身上，我闻到了灵魂的馨香，只要肯播种爱心，珍惜所有，就能化解一切烦恼。人生本就是一次旅行，遇上挫折不幸也在所难免，灾难也是一所学校，能教会我们很多东西。2017年8月8日，我亲历了四川九寨沟7.0级地震，那是距离死神最近的一次旅行，也是壮大自己 一场修行。历劫归来，我的内心愈发柔软而坚强，感恩生活课堂给予我的收获。作为教师，为学生点灯的同时，也会点亮自己。从此，我会更加坚定自己的追求：以爱育爱，求真向善;以智启智，修己惠人;做有情怀的教师，办有温度的教育。拥有一颗感恩的心，是开启幸福生活的钥匙，更是长寿的秘诀。

第二味药：爱美

经常有人夸赞重明先生年轻，当有人询问他如何保持年轻的心态时，他说，自己除了注重饮食和生活习惯，对美容也很上心。咦?一个大男人爱美容，果真与众不同。更让我惊掉下巴的是，2016年，104岁的日野原重明先生还尝试了去斑治疗。他说：“重视自己的容貌，让我感到自己变得更积极主动，更愿意与人交往。”“我一直想活出一个崭新的自我，不设限地去尝试，才能发现新的自己。”对照先生，想想自己在幽居家中的这些日子，蓬头垢面邋里邋遢的样子，恨不得钻进地缝里，羞愧啊！看来，内外兼修，才是贤者所为。等疫情过了，我要不要去开张美容卡？这个可以有。因为爱美让人年轻，让人长寿。

第三味药：幽默

我一贯对具有幽默因子的人情有独钟。我觉得，人可以不聪明，却不能不幽默。幽默是困苦生活的调味剂，一个不懂幽默感的人该是多么无趣呀!还好，我从日野原重明先生的人生中读到了幽默。

先生曾遭遇“淀号”劫机事件，经过四天监禁后被解救。那是日本历史上第一次发生劫机事件，当劫机者宣布“这架飞机被劫持了”，很多人都是第一次听到“劫持”这个词。一个乘客问：“劫持是什么意思?”劫机者被问的哑口无言，回答不出来。这时候，日野原先生说：“作为劫机犯，连‘劫持’都不知道是什么意思，这不好吧?”乘客和劫机者都笑了起来。空气中不知不觉出现了一丝缓和的气氛。

是啊，笑一笑，十年少。幽默能够让大家一起笑，能够让沉重变得轻松一点，让残酷变得温情一点，让枯燥变得生动一点。

第四味药：兴趣爱好

我一直都觉得，健康的生活，总该将一些兴趣爱好填充进来。丰富而有趣的业余爱好，能刺激麻木的神经，唤醒沉睡的潜能，调节枯燥的生活，将平淡的生活过得生机勃勃，诗意盎然。读了《活好》，更强化了我的这种认识，只是在我们的生活中，好看的皮囊比比皆是，有趣的灵魂凤毛麟角。

日野原重明先生除了是一位杰出的医生，还酷爱音乐。他一生作词作曲了很多有名的歌曲，还经常上台指挥大型音乐会。韩国著名歌星裴宰彻在日本举办了十场音乐会，每场最后一首歌都唱日野原先生创作的《爱之歌》，会场被热烈的欢呼声包围，一百多岁的老人激动的像个孩子一样手舞足蹈。这就是音乐的魅力。

不仅如此，老先生104岁开始学习绘画。他觉得每挑战一项新事物，都会心跳加速，他喜欢这种生命律动带来的感动。

在我身边的中年人，有不少人觉得年龄大了，热门话题由工作转向养生，开始加强身体锻炼。不能说这有错，可怎么养生?读了这本书，我明白了，我们的问题不是出在身体的“运动不足”，而是心灵的“感动不足”，让心脏活跃起来，尤其重要。

这让我想起自己在作文教学中一贯坚持的理念，巧妇难为无米之炊是个写作误区，生活天天有，感受各不同。同学们缺少的不是生活，而是感动。不是材料的问题，也不是技巧的问题，是人的问题。你不会写文章，是因为你无情，你麻木，你冷血……从小做个悲天悯人的人，做个有责任有担当的人，能够换位思考，会感动着流泪，会沉静地思考，写出的文章自然能以情动人，以理服人。兴趣爱好能够促进心灵感动，心灵感动能够促进生命延长。

第五味药：终身工作

我觉得，终身工作是延长生命最重要的一味药剂了。日野原先生100岁以后还坚持去医院为患者服务，虽然不能像先前一样飞到全国各地讲学，但他会努力做些力所能及的事情。他有一种理念：生命和工作是一个概念。他一辈子都忘不了被劫持获救后走下飞机舷梯踏上地面的感觉，他和妻子相拥而泣，那一刻下定决心：“生命已经不再只属于我们，从此不再仅仅为自己而活，要用余生回报他人。”他觉得，过去的那个自己已经死了，上天赐于自己新生，一定要将其奉献给他人。

什么是伟大?日野原先生说：“能为别人花时间的人就是伟大。”“一生中有多少时间献给了他人，才是工作的意义。”他所做的一切都从利他出发，把自己所余的时间全部拿出来奉献。他还说：“只有心怀目标，才能生发希望，无所事事的人注定没有未来。”在奉献他人的过程中，不断内省，不断发现那个崭新的自己。他就这样