室内的空气质量与我们的健是息息相关的，也许你可能会问：“不就是一团空气吗?有啥好管的。"不，据研究发现，人生70％~90％都会在室内度过，而空气又是人体生命活动所必需的。室内空气的质量又有多重要呢?下面由我来为大家介绍一下吧。

众所周知，人不吃饭能活20天，不喝水能活7天，不睡觉可以活5天，而不呼吸只能活10分钟！由此可以看出呼吸比食物、水、休息更加重要，所以空气质量会直接影响到我们的身体健康。

室内空气污染分为哪几种呢?主要分为三大类；物理污染：主要以天然放射性物质和噪声为污染源。学化污染：主要包括碳氧化物，甲醛、硫氧化物等化学物质为污染源。生物污染：主要包括花粉、笼物毛发、细菌病毒、真菌等为污染源。

室内好好的空气为什么会被污染呢?主要有以下几点原因。一，由室外大气污染，比如雾霾等有害天气。二，装修材料和日常用品里所含的甲醛，这也是最典型的室内污染。三，由一些病人身体和室内空气不流通进入的病原体，这是平时咱们被传染生病的原因。四，抽烟时所产生的烟气，烟的里面含有剧毒物质尼古丁，对人体危害

极大。五，熏饪时产生的油烟。六，植物花粉与宠物毛发，会引起人体过敏。

室内空气污染与高血压、胆固醇过高及肥胖症等共列为人类健康的十大危胁，室内空气污染有何危害?室内空气污染会引起多项呼吸道疾病，例如气管炎，支气管炎和更为严重的肺癌。第二会引起身体不适，但好在只要离开这种环境就会减轻或消失，如果时间太长，情况恶化可能会演变成上述的肺癌。

既然室内空气污染如此可怕，那我们应该如何防范，保卫自己的健康呢?据研究显示，好的空气里含有大量的硝酸串负离子，含有人体所必需的宏量元素，在会体产生化学反应的同时会消除有害物质，产生有益物质。净化空气，可以种植绿植，开窗通风，让家里的烟鬼戒烟，也可以上手机买个科洁灵去甲醛机，换个质量好一些的抽油烟机，定时给自己的宠对通风口进行清洁，都可以有物梳毛并及时清理等都是可以起到到净化室内空气的常用办法，如果居室大，也可以买空气净化器，活性炭等高极设备。

现在，你明白室内空气质量和人体健康有什么关系了吗?