何为健康？指的就是身体健康与心理健康，下面我来讲讲什么是身体健康与心理健康。

身体健康就是身体上没有疾病，俗话说的好，病从口入，祸从口出。

要想身体健康。首先就要讲卫生，说到讲卫生，很多人都觉得很简单，但是实际行动却是无比艰难，为什么这样说呢？请来听听我认知里的讲卫生。

1.不吃零食。 这点很多人都可以做到，可是真的能做到吗？有些小朋友，抱着侥幸的态度说:“就吃一次，一次！下次就不吃了！”有了第一次就有第二次。要想做到这一点，就要节制自己。

2. 不捉野生动物，不吃野生动物。 这点相信我们小朋友都可以做到，但是大人呢？今年2020的疫情就是一个很好的例子。为了吃到野味，不惜花大价钱去购买来路不明的野生动物。从而就产生了今年的疫情，导致成千上万的人死亡。这是在干什么？是在破坏大自然的生态系统。简单说就是在破坏地球。

3.不随地乱扔垃圾，要进行垃圾分类再丢进垃圾箱。 这点已成为我们的日常，但是！还有一部分人，根本不把垃圾分类当回事。从而导致了环境的污染，在导致我们得病。

4.(最重要的一点)保护环境即是保护我们。 为什么要这么说呢？环境被污染了。那我们吸入的空气是不是都有害呢？是的。所以要保护环境。

接下来我们再讲心理健康。

什么是心理健康呢？心理健康指的是情绪上的健康，据统计调查，每年有不少人死于心理不健康。可见心理健康的重要。简单说，心理不健康大多数就是语言暴力造成的。

打个比方:当你在做一件事时，有人在讽刺你，你很难过。明明自己做的很好了，为什么要被人讽刺呢？从而心情低落，每天少言寡语，严重的话可能患上抑郁症。

要想避免心理不健康。就要敞开心扉，或者是将这件事淡忘从而避免心里不健康。

可见，身体健康和心理健康对于我们来说都是非常重要的。我们一定要重视身体和心理健康，做好预防，健康、幸福地成长。