今年冬天我又一次被冻感冒了，我从小体弱多病，换季的时候经常感冒，为此同学们还给我起了一个“林妹妹”的外号，真让我这个男子汉无地自容，妈妈带我去医院检查，医生说因为我平时不注重锻炼身体，所以免疫力下降，身体素质差，很容易生病。

从医院回来后，妈妈给我定制了一个“强身健体”的计划，还和我签了协议，如果我能严格执行一个月，就带我去一直心驰神住的欢乐谷玩。如果我能长期坚持下去，每个月都给我一个奖励，按照计划我每天早晨6:30起来，床晨跑30分钟，每天下午写完作业后做100个俯卧撑，周末我还要去打篮球，游泳，虽然训练计划有些严苛，但是为了有一个强健的身体，也为了欢乐谷，我决定挑战自我！

第2天早上6:30的闹钟一响，妈妈就来叫我起床了，真是一分钟也不肯让我睡。睁着惺忪的睡眼，我在楼下小广场开始第1天的晨跑。一圈、两圈、三圈……也不知道跑了多少圈，我气喘吁吁的问妈妈：“妈妈我好累呀，可以回家了吗？”妈妈说“不行，还有5分钟，要坚持到底。”我说：“今天是第1天锻炼，少跑5分钟也没关系吧。”妈妈沉着脸说：“正因为是第1天才要打好基础，如果第1天就偷懒，以后怎么会坚持呢？”听了妈妈的话，我感到很羞愧，我擦了擦，汗迈开步子继续跑。

一天又一天跑步，做俯卧撑，打篮球，游泳，我严格执行着“强身健体”的计划。虽然也想放弃的时候，只要想到锻炼身体可以增强体魂，我便又有动力坚持下去了。经过一个月的努力，我惊喜的发现自己长高了一点，老师和同学们都说我精神状态特别好，都不生病了，也不像“林妹妹”了。当然，妈妈也履行了带我去欢乐谷酣畅淋漓的玩一天，尝到了这些甘甜的果实，我觉得之前疲惫都不算什么。

我会继续坚持锻炼，让疾病远离我，让自己拥有身体健康的身体。最后我想说：我锻炼，我健康，希望你们也能像我一样做一个精神饱满、朝气蓬勃的小学生！

教师点评：文章主题明确，结构完整，取材真实，语言流畅。作者在文中讲述了发生在自己身边的故事，文章富有生活气息。文章要素齐全，内容完整，细节充实，文中讲述的这段经历得到了细致、流畅的展现。