亲爱的小朋友们，请允许我们先做一下自我介绍："我叫菠菜。""

我叫胡萝卜。"

昨天，由我们两组成的一个蔬菜代表团，到人体的消化道里进行了一次旅行。

为了增进身体健康，消化器官反映了许多意见，我们写了下面的“旅行记”，希望你们能够认真阅读。

中午时分，我们带着人体需要的丰富营养，首先进入口腔，开始踏上漫长的旅途。

口腔真热情呀！

你瞧，他敞开两扇嘴唇大门，由舌头把我们迎接进大厅。

可出乎意料，我们还没有站稳，舌头忽然变了脸色，怒气冲冲的要赶我们出去。

我心平气和地问舌头："刚才，你还热情地欢迎我们，转眼之间，为什么又要赶我们走呢？"

舌头不好意思地说："我的小主人有个怪毛病，凡是他不爱吃的饭菜，就要立刻吐出去。

今天，我忘记小主人最不喜欢吃菠菜和胡萝卜了，把你们迎接进来，他自然要大发雷霆了。"

我们要舌头转告他的小主人，我们带来了身体发育必不可少的许多宝贵的营养成分：胡萝卜含有较多的维生素A，缺少了它，人体抵抗力就差；长期缺乏，还会得夜盲症，晚上看不清东西。

菠菜含有较多的维生素C和铁质，少了他们，鼻子和牙床容易出血，还会换贫血症。

不一会儿，头高高兴兴地跑回来，对我们说："我的小主人接受了你们的劝告，给你们签发了入境通行证！"

在口腔停留期间，牙齿把我们磨碎嚼烂，进行了认真的加工；口腔里分泌出大量的唾液，为我们提供了一种帮助消化的"酶"。

这一切，都为我们旅行打下了良好的基础。

牙齿对工作很负责，向我们反映说："我的小主人很懒，没有养成刷牙的习惯，每天都要饭菜留在我身上，结果给细菌提供了生长的地方，其实我的身上被慢慢腐烂出黑洞洞，变成了龋齿坏牙。

另外，有时候，我的小主人贪玩，吃饭太快，根本不允许我把饭菜嚼烂，就急急忙忙往下咽，这样，给胃增加了负担，容易把胃累出病来。"

所以，亲爱的小朋友们，读了我们的"旅行记"，你们一定发现了自己应该改掉的不健康的饮食习惯吧？

祝你们能够健康成长！

小朋友，你们都记住了吗？每一粒食物都是农民伯伯好辛苦，好辛苦种出来的，大家不能浪费粮食，也不能去挑剔粮食。如果你缺一样东东，你的身体可能会有很大的病。