健康，许多人都并非了解它，甚至对它冷眼相看，但他们都不知道，没有了健康，也就没了生命。健康不仅是疾病上的危险，还有心理健康。那一次，我就与健康相撞，这让我感慨万分。

记得是三年级暑假的时候，我发烧了，烧到39度多。妈妈吓坏了，赶紧要带我去看医生，但我坚决不肯，我害怕那尖尖的针头。这几天，病情又加重了，头脑异常沉重，晃晃悠悠的，像踩在棉花上一样。浑身十分疼痛。我害怕地想：“这样下去，该怎么办呐？”妈妈看我变成这样，更着急了，强行把我拉到了一个诊所。

诊所里充满了药水味，我特别害怕。医生先用体温计测了测我的温度，然后便利落的给我贴上了退热贴，我顿时觉得神清气爽。医生又拿了一些退烧药给了妈妈。我心中暗想：“幸好不要打针，吓死我了！”走之前，医生又给了一个奇妙的药方给我们：“这烧不仅要吃药，而且还要天天运动，多喝水。就可退掉，获取健康。”我红了脸，以前出现了我这学期来的情景。

那时，我每天吃完饭，就知道坐在那里看书，妈妈也提醒我好几次我也不听。于是，我天天不是站着就是坐着，根本不想运动，每当妈妈提醒我要运动时，我就说：“妈妈，我还要写作业呢，没时间！”妈妈也无济于事，只好天天唉声叹气地看着我。就这样下来，我体重越来越重了，但我还是无动于衷。

从那以后，我改变了自己。每天清晨就起来，在小区里晨跑，一阵凉风吹来，让人觉得舒服极了，周围还有许多美景要观赏呢。每天下午，一到跳绳的时间，我就会拿起跳绳，到小区里飞快地跳了起来。运动了一段时间后，我不仅烧退了，人也变瘦了，整个人非常精神，好像根本就没有发过烧一样。我在心里暗暗地对自己说：“以后我一定要多多运动，让身体锻炼的棒棒哒！”妈妈也看到了我的进步，也很欣慰地夸奖了我。

原来，运动就是健康的秘籍呀！运动可以增强免疫力，让人更加健康。从现在开始，我真的要改变自己了。