提到空气，毫无疑问，是在描述一种无形的存在，一种与我们息息相关的生命之源。空气无处不在，它为生命提供氧气，过滤掉二氧化碳并排出体外，为生命提供生机，可谓是世界的“大功臣”。

然而，我们今天的主题是“室内空气与健康”。我们应该了解到，人一生的80%至90%的时间是在室内度过，而空气是生命生存所必需的重要元素。正常人即使不吃不喝不睡，存活一周也是绰绰有余的，但不呼吸只要坚持六七分钟便会离开人世。呼吸的是什么？自然是空气。因此，室内空气质量的好坏非常重要。而室内空气的污染主要分为三大类：一是化学污染；二是物理污染；三是生物污染。

那么，室内空气为什么会被污染呢？主要是由以下几点原因造成的：一是吸烟所产生的尼古丁；二是宠物身上掉落下来的毛发；三是因空气无法流通而产生的细菌；四是做饭时产生的油烟……无意识的生活习惯，却可能潜在地威胁着您的健康。

室内空气污染对人体的危害最大，轻则引起多种呼吸疾病，重则直接引发肺癌。因此，保持室内空气质量是一件非常重要的事情，它与我们的生命健康息息相关。

如此可怕的空气污染还有什么有效的预防措施？肯定是有的！大力保持良好的通风以及每日坚持打扫卫生保持适宜的湿度，这些都是有效的方法。此外，在室内多种植植物，也是一种有效的方法。当然，如果您有条件的话，在室内安装一台空气净化器，则更能在一定程度上维护室内空气的质量。

总之，应该时刻关注自身的呼吸质量，保持良好的卫生习惯，维护室内空气的质量。室内空气与人体健康息息相关，为了保障自身的健康，我们要不断地提高自己的健康意识，创造一个更健康、更美好的生活环境！

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