闭气，浮水，每一次呼吸都有自己的节奏，勾脚屈伸，每个动作都是完美的范例。无数的细节共同构成了我脑海中灿烂的回忆

“这个动作怎么做来着？！”忙乱中抓住栏杆的我，暂时躲过了咆水一劫。两年前的暑假我报了游泳课，兴奋期待的心情，在第三天消失殆尽，教练不仅要求我卸下腹带，还要练习跳水，我心中退堂鼓响个不停

下水后，失去附带的帮助，我举步维艰，内心的恐惧使我忘记了两天前学习的换气和动作要领。在栏杆旁简单调整后再次尝试，可伴随着每次生产的都是不断下沉，慌乱中一下子打乱了我的动作和呼吸的节奏，想赶快靠岸却越忙越乱，好在教练在我不断呛水时及时把我捞了上来。

"咳！咳！”呛了水的我坐在岸边休息，回想着刚才的狼狈，再看看其他伙伴都已经顺利入水，恐惧和焦虑占满了内心，我再也忍不住在妈妈身边哭了起来，妈妈轻声安慰我："你已经很棒了，第一次下水能自己尝试好几次，已经很勇敢了！学游泳呛水是躲不过的。"当我说想放弃时，她并不则斥责我，而是让我缓一缓，观察其他的学员是怎么做的，教练也走过来，不断鼓励我。

同组的学员们虽然也呛水，但很快就开始了新一次练习，他们的动作也不是百分百标准，但在一次次的重复中肉眼可见的进步了，配合老师的讲解，我也发现自己的腿臂和换气配合不协调，再加上内心恐惧，节奏自然就乱了。

跟着教练再次下水，慢慢放松身体，从浮水开始，教练强调着“你动作问题不大，千万别慌”，这次虽然每次伸展时还会下沉，但我努力克服着慌乱心中重复口诀“划手腿不动，收手再收腿”，慢慢地，展臂，捉水，呼气，回腿，一组又一组完成动作，经过一个晚上的努力，虽然还没水会跳水，但已经实现了短距离摘附带游泳的小目标！

此后，即使是难度更大的跳水，我也没退缩过，虽然还是躲不过一次又一次的呛水，但更多的是乐在其中，认真观察同学做得好与不好的地方，像屈膝这样的错误就避免再犯。终于，为期半个月的练级有了成果，我在水中也更加如鱼得水。

正是这样的点滴细节，让我学会了克服恐惧，筑起内心的屏障，在我的记忆中闪着灿烂的光。

教师点评：文章主题明确，结构清晰，内容具体，文笔优美，立意深刻，情感饱满。作者在文中讲述了发生在自己身边的故事，文章富有生活气息。文章要素齐全，内容完整，细节充实，文中讲述的这段经历得到了细致、流畅的展现。