“宝贝，你太棒了，终于战胜了自己！”妈妈抱着我激动地说。 这一刻，我流下了酸楚和快乐的泪水，我深刻体会到了“一分汗水一分收获”的含义。

我从五岁练习跳舞到现在已经四年了，这中间有过快乐，也有过难过和泪水。为了练好一个动作基本功，我需要反复的训练，其中的汗水和泪水掺杂在一起，让我有过想要放弃的时候，但是我都克服过来了。因为我的肩膀和胯很硬，这对我来说是个很大的挑战，所以在肩和胯的软开练习上面，我要比别人花更多的时间和功夫，这样的舞姿才会更优雅美丽。

我经过反复的练习，学会了新动作的时候,心里总是美滋滋的。在我身体经受痛苦的时候，委屈的泪水就像珍珠一样大颗大颗地落下来。但是身体的疼痛并没有让我停止练习的脚步，在我努力完成高难度的动作后，在得到老师夸奖我进步的时候，我的心里就像喝了蜜一样甜。从那一刻起，我觉得我一次又一次地战胜了自己。

一天晚上，我在客厅里反复地练习林老师布置的反打肩训练，从两块砖打到一块砖，我打了好几十次。这时，我的双臂像针扎了一样疼痛，痛得我冷汗直流，泪水和汗水像倾盆大雨不停地落了下来。我心里想放弃了吧！我实在是不行了。可是当我想起林老师经常跟我讲的那句话：“要想成功，你必须喝下汗水和泪水，没有艰辛的付出，就没有成功的喜悦”。这时候，妈妈搂着我鼓励说：“宝贝你是最棒的，只有坚持到底的训练，这样才可能战胜你自己。不然的话你总会在同一个地方跌倒，而且每次都打不到地，反而会更加的痛苦。”听了妈妈的话，我擦干了眼泪和汗水，咬了咬牙下定决心:一定要从一块砖打到地上！一遍，两遍，三遍……汗水和泪水伴随着有节奏的拍打，我坚持不懈。终于，在反复了100多次后，顺利地完成了林老师的高要求，打到地板！我终于等到了汗水和泪水掺杂在一起的快乐的胜利时刻！

在那一刻，我欢欣鼓舞，我觉得跳舞是一件很幸福的事情。我还懂得了做任何事情，只要付出坚持和努力，敢于接受挑战，就能变成那个最美的自己！我为战胜了自己感到骄傲和自豪！