文/骁龙

“叮铃铃”随着一阵急促的上课铃的拉响，生物老师迈着矫健的步伐走进了教室，接着拿起粉笔在黑板上写下“合理营养”四个大字。没错，这节“食谱”课上，我们将要学习如何健康食谱！

首先，老师向我们介绍了有关“合理营养”的基本含义：合理营养是指全面而平衡的营养，全面就是七大类营养素种类齐全，平衡就是保持适当的比例，与身体的需要保持平衡。在每天摄入的总能量中，早、中、晚餐分别占“三四三”，而且这三餐必须按时进食，缺一不可。除此以外，我国营养学家还将食物分为五大类，形象地设计成了“平衡膳食宝塔”，也就是我们老师口中的“金字塔”。别看它只有五类，对我们的健康却有着极其重要的作用呢！

接下来，老师就开始带我们深入探究“合理营养”这一章节。“同学们，合理食谱是我们身体健康成长中的一个重要内容，”说着，老师从桌子上拿起一份食谱，“大家可以参照金字塔的五大类营养物质，自己设计一份食谱，但是一定要记住，不要吃生的，不要吃多的，不要吃油的！”随后，我们就开始了小组讨论，很快就传出了天大的笑话：小力在食谱上写的都是“胡萝卜”“白菜”“牛肉”等“原生态”食材，老师看到后哭笑不得地说：“你家里每天都是直接抱着蔬菜啃，不加工的啊？”梅开二度的是，小明在食谱上写的是“牛内”“猪肉”“鸡蛋”等，看起来没什么问题，但是越看越奇怪。在端详了几十秒后，老师笑着说：“字写错啦，你哪里见过吃牛内的呢？”在经过老师的指点后，我们对食谱的制作已经了如指掌，每个人都做出了自己心中向往的那份“食谱”。

最后，就到了食谱的展示环节。老师随机收上了十位同学的食谱，接着在展台下为我们展示。前几个同学基本上都没有问题，就是偶尔漏掉了某一层的食物，但是后面却突然出现了一个让人“眼前一亮”的食谱，令我们哈哈大笑起来：那张菜单上赫然写着两个大字“馒头”就连老师看到后都忍俊不禁：“这份食谱是谁写的啊，家里这么清贫吗，我真为他的健康感到担忧！”在展示后面的几张食谱上，再次出现了令人捧腹大笑的内容：小林在食谱上只写了“蛋汤”俩字，老师看到后无言以对：“原来你每天的蛋白质都是靠一锅一锅喝蛋汤来获取的啊！”

回想起这节有趣的“食谱”课，我们无不忍俊不禁。但是，通过这节课，我们也学会了一个很重要的道理：合理、健康的饮食，不仅是爱护自己的身体，更是对自己的生命负责。

教师点评：“食谱”课的趣味既来自于课程本身带来的新鲜体验和实用知识，也源自于同学们在实践练习时活学活用的尝试和不经意闹出的笑话。换句话来说，小作者为了更好地呈现这样一堂别开生面的课，既专门借用了课程本身包含的独特新颖的内容，也有意选取了由课程内容、教学环节而衍生出的额外活动，从而将知识、场面、对话、不同人物的表现和反应等都融入在了叙述中，实在是在取材——从一开始选择记录这堂课，再到筛选这堂课上的丰富素材——这件事上下足了功夫。如此看来，体验到趣味和展现出趣味都很不容易，“哈哈大笑”“兴高采烈”的背后，不仅有尽情的投入，还有尽心的安排。如此看来，文章更显独特，更显难得。感谢小作者的记录和分享！