节约粮食是一种美好品质。以前我每次吃饭都剩下一大堆米饭，吃了几口就倒掉了，但有一件事让我懂得了节约粮食，懂得了一个深刻的道理。

有一次，我们学校组织了研学活动，目的就是让我们懂得节约粮食。我们要到一块农田上，去看农民伯伯种田。我们乘着大巴车来到了农田上。此时火红的烈日烘烤着大地，几个农民伯伯顶着烈日在农田中辛劳地干着农活。四周一片寂静，只能听见锄头锄地的声音。农民伯伯们的脸上写满了疲倦，一颗颗汗珠从他们的脸颊上滚落，他们的脸上布满了皱纹。我问道：“农民伯伯，那么热的天，你们不怕热吗？”有个农民伯伯停下了手中的活，望着我，抹了汗，答道：“为了人民能过上好日子，我们不惜一切代价！”他的话语是如此的坚定，我被他们的精神打动了，发自内心地涌出了一股敬佩之情。太阳越发火辣，他们干得越起劲儿。我在心里暗自发誓：以后我一定不浪费一粒粮食！从此以后，每次吃饭我都吃的一粒不剩，吃完了还把碗舔了一遍，妈妈表扬了我，说：“这次研学很有意义嘛！”

要知道，我们浪费的不只是一两口米饭，更是农民伯伯的心血。那每一粒在碗中不起眼的饭粒，都是农民伯伯用血汗换来的啊！