全世界人们：

“我要变成万人迷，燃烧我的路里……”这首歌曾经也风云一时——《卡路里》，为了减肥而运动。难道运动的好处只有减肥？不，不止，要不然怎么会有“生命在于运动”“生命从运动开始精彩”？

不可否认，现在科技的确发达，空调、电视机、手机已经将你的外出旅游或散步时间取代而之；电梯、“共享窗户”深搏你的信赖，连多走一步路都嫌麻烦，那你怎么不去买个轮椅呢——因为贪图方便，导致运动能力下降，身体抵抗菌能力不足等。对此，我倡议多运动，生命在于运动。运动起来，让身体各个角落充满活力，个人认为应该做到以下几点：

1.俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，我们应该抓住早晨宝贵的时间进行晨跑，呼吸新鲜空气，锻炼身体。

2.又有句俗话“饭后走一走，活到九十九”。嘘, 这可不是胡编乱造来哄人的，用其形容一点也不夸张。饭后走一走，能促进肠胃消化，使肠胃适当运动，加快排泄，能有效使身体得到运动。

3.放下手机，take a chirp（去旅行）吧。旅行是运动方式，其一，适当的步行使骨骼有一定锻炼，也使身体更加强壮。更何况，去拥抱大自然，与大自然融为一体，亲切的感受大自然，对身体也是有益无害。

4.除了平时都外出旅行散步外，运动娱乐也是一个不错的参考。如打羽毛球，使身体舒展开来，变得灵活；如登山，登山就要考验一定的经验与能力了，相对而言有点困难，体力消耗较大，运动量较多，每一个大幅度的跨越都在消耗能量，但，运动后身体会更加结实强壮，耐抗；还比如在广场上都会看到的景象——一群大妈在跳广场舞。每一个节奏都需要掌握步子和节拍，那每首音乐都是由多少个动作组成啊，所以跳广场舞也是需要技术含量。but（但是）还是个不错的选择，适合中老年人。

5.不仅要自己有运动的意识，也要将这种意识传递他人，使更多的人爱上运动，拥有一个强壮而充满活力的身体。

一份倡议，一个行动，希望大家积极运动，让生命从运动开始精彩！《卡路里》便不再是梦！

一位运动爱好者

5月26日