美国心理学家弗洛姆说过一句话：“尊重生命尊重他人尊重自己，是生命进程中伴随物也是心理健康的一个条件。”

健康是生命之本，一个人没有健康，梦想与愿望将会成为一堆泡影。生命是宝贵的，健康就是保持生命的“防御设备”。每天锻炼一小时，健康生活一辈子，多么朴实无华而又深刻的养身之道啊！有些人为了嘴快，拿起手中的烟，毫无分寸，不分场合，没完没了地吸着，似乎这个是“长生不老之药”，别人呛得直咳嗽，他却吸得津津有味，不仅害了自己的身体健康，同时也影响了别人。还有的上班族，为了工作而忽略早餐，便匆匆忙忙地赶在工作的道路上，不但得不到好处，还伤害到了自己，这样值得吗？显而易见，不值得。生命与健康尤为重要，没有了它们，将会一无所有，所以身体很重要，还有人把“洋快餐”当早饭，日复一日，年复一年，最终提前到了“死神的怀抱”，还谈什么远大理想与抱负。

还小的时候我非常瘦弱，弱不禁风的身体，似乎一阵大风就能把我吹跑，非常不健康，天天生病，吃药就像吃饭一样频繁，那一次的手足口病中招，满脸“豆豆”，火辣辣的好像就是要把它挠破，奇痒无比地“啃食”着我的身体，让人坐立难安，对小小的我也是无比的煎熬与折磨。一场突如其来的病痛，让爱我的爸爸妈妈顿时手忙脚乱，焦头烂额，抱着我急得就像热锅上的蚂蚁。我恨不得自己快快好起来，突然觉得拥有一副健康的体魄是多么多么的重要，难怪妈妈常常说：“身体才是革命的本钱。”没有身体，就什么都是空谈，我终于深深的明白了这句话的意思，人总是在经历过后，才能悟出其中的道理，同时也体会到爸爸妈妈的良苦用心，所以我们都得健康，为自己，为父母，才有资格谈理想谈抱负。

身体健康，智力健康，素质健康，环境健康。由此可见，健康是头等大事，健康是生命之本。